Målgruppe: Alle medarbejdere

Fysisk bevægelse og pauser er en forudsætning for optimalt udbytte på travle hverdage. Desværre er det som oftest pauser og og bevægelse, som vi skærer fra på travle dage. Det er et stort problem for produktiviteten, helbredet og trivslen på arbejdspladsen.

Det handler ikke kun om træning og høj puls, det handler om helt almindelige bevægelser, integreret aktivitet i dagen og løbende restitution.

Med dette foredrag får du fuld forståelse for bevægelsernes betydning – uanset intensitet.

Det kan være en balanceøvelse at få dagligdagen i et storrumskontor til at fungere. Ofte får små udfordringer lov til at vokse, fordi både ledelse og medarbejdere tøver med at forholde sig til ”hajerne i farvandet”.

Med fælles aftaler, fokus på egen energi og inddragelse af alle er det muligt at komme udfordringerne til livs og opnå succes i storrummet.

Materialet er struktureret ud fra de fire væsentlige områder i storrumslokalet. Der er 16 opgaver i materialet incl. ERPHA modellen til støj og forstyrrelser, som gør det meget konkret at arbejde med.

Hvad er din undskyldning for at blive siddende? 

Ved få og små justeringer til dine vaner på kontoret kan du gøre en virkelig stor forskel for din energi og dit helbred og samtidig optimere din hjernes funktion. Du får  opskriften på, hvordan du når i mål med at skabe et arbejdsliv ved skrivebordet, der ikke gambler med dit gode helbred.

I denne bog (og lydbog) finder du viden og inspiration til din mentale forvandling ved skrivebordet og en række lette løsninger – lige til at implementere i din hverdag.

Kontorsmerter - de smerter, der opstår ved skrivebordet i løbet af arbejdsdagen - kan virkelig påvirke trivsel, arbejdsglæde og produktivitet, og alt for mange medarbejdere kæmper med kontorsmerter på daglig eller ugentlig basis.

Men der er en løsning! 

Mit nye minikursus "Slip dine kontorsmerter" giver dig værktøjerne til at tackle kontorsmerter i en kombination af tre vigtige områder:

1. Mental omstilling: Ændr dit mindset, dine ord og sæt intentionen
2. Optimal brug af udstyr: Lær hvordan du skaber variation i din dag
3. Ændring i adfærd: Tag ansvar for din egen trivsel.

Dette minikursus, der kun tager cirka 2 timer at gennemføre, guider dig til en sundere arbejdsdag med øget energi og færre smerter. Og som en bonus inkluderer det:

• Lydbogen "Slip Stolen - for hjernens skyld."
• De 20 mest almindelige undskyldninger hørt på kontoret med en invitation til at vende dem (fra lydbogen men i separate lydfiler, der er lette at gå til)