Fysisk bevægelse og pauser er en forudsætning for optimalt udbytte på travle hverdage. Desværre er det som oftest pauser og og bevægelse, som vi skærer fra på de særligt travle dage. Det er et kæmpe problem for produktiviteten, helbredet og trivslen på arbejdspladsen.

Det handler ikke kun om træning og høj puls, det handler om helt almindelige bevægelser, integreret aktivitet i dagen og løbende restitution.

Med dette foredrag får du fuld forståelse for bevægelsernes betydning – uanset intensitet.

Derudover bliver du klogere på følgende:

• Hvilken betydening bevægelse og variation i arbejdsdagen har på på energiniveau og helbred.
• Hvordan du kan fordele energien over dagen - og gå hjem med energi i behold.
• Hvordan du finder de lette løsninger på sidderudfordringen - gemt i vores overbevisninger og kultur.

Lone Østergaard lover konkrete tips til, hvad i selv kan gøre for at maksimalt udbytte både på kontoret og på hjemmearbejdspladsen.

Alle foredrag tilpasses til jeres virksomhed. Det kan leveres fysisk og online (med optagelse).